Vicky Vitality

 

Ik ben freelance docent, trainer en workshopbegeleider voor diverse organisaties. Ik was gedurende 10 jaar docente op de Europese Academie voor complementaire gezondheidszorg, waar ik de vakken 'gewichtsbeheersing' en 'kruidenbereidingen' gaf. Daarnaast gaf ik verscheidenen jaren korte tot lange opleidingen op de Schoonheidsschool/Centrum voor Avondonderwijs (praktische psychologie, assertiviteitstraining, afslankings/voedingsconsulent, herborist,  aromatherapie, kruidenstempelmassage,...) en bij Syntra Leuven en Kempen. Ik gaf workshops en lezingen voor o.a. Markant, Well2day, VIVA, Vormingplus regio Waasland-Dender en regio Antwerpen, het feelgoodmagazine 'LUCK' en B-energy, Arcana, het dakhuus, Socius, de stad Laarne, Velt, in bibliotheken,...                            

​

Ik geef o.a.

- workshops en informatieve avonden over kruiden, natuurcosmetica en gezondheid

- informatieve avonden en cursussen over voeding en gezondheid: bv. gezond afslanken, natuurvoeding, ontgiften, natuurlijke middelen bij menopauze, spijsverteringsklachten, stress,...

- persoonlijkheidsvorming en communicatie: vlot communiceren, spreken voor groep, lichaamstaal, praktische psychologie, ken je zelf begrijp de ander (kernkwadranten), train-the-trainer, feedback geven, assertiviteit, ...

​

Aangezien ik sinds oktober 2019 fulltime als leerkracht in het buitengewoon onderwijs werk, geef ik momenteel enkel lezingen, workshops en korte cursussen bij mensen thuis en via organisaties. Vaak is dit i.s.m. met Avansa (vroegere Vormingplus) Antwerpen en Avansa (Vormingplus) Kempen. Zij subsidiëren de activiteiten waardoor organisaties op een goedkope manier mij kunnen boeken voor een workshop of voordracht.

​

Voor het aanbod van activiteiten waarvoor je je als deelnemer kan inschrijven: ga naar 'kalender'.

Wil u graag een activiteit boeken voor een organisatie? 

​

Onderstaande activiteiten kunnen georganiseerd worden via Avansa.

Voor andere lezingen, workshops, cursussen kan u mij contacteren voor meer info.

​

Aanbod via Avansa:

​

- NATUURLIJKE WELLNESS IN DE BADKAMER 

(i.s.m. Avansa Kempen of Avansa Antwerpen)

​

Je mooi en gezond voelen met respect voor Moeder Natuur is een must voor elke vrouw.

Wat is er heerlijker om te genieten van een relaxerend bad of een verkwikkende douche?

Verwen jezelf met badpralines, badbruistabletten of badzout, een kruidenstoombad,

een heerlijk ruikende douchegel, …

We maken onder begeleiding van Meester herboriste Vicky Colman enkele luxueuze

natuurlijke producten die we in de badkamer kunnen gebruiken om onze huid te reinigen

en te verzorgen. Je krijgt ook extra tips en enkele receptjes mee om thuis op duurzame

en huidvriendelijke manier verder aan de slag te gaan.

​

https://avansavormingsaanbod.be/vorming/natuurlijke-wellness-in-de-badkamer/

​

https://avansa-kempen.be/sprekersbox/natuurlijke-wellness-in-de-badkamer/

  

​

- WORKSHOP MAAK JE EIGEN ZERO-WASE SHAMPOO EN CONDITIONER

(i.s.m. Avansa Antwerpen)

​

Wil je jouw haar reinigen en verzorgen met producten boordevol natuurlijke ingrediënten

en bovendien ook de afvalberg verkleinen? In deze workshop maken we een shampoobar

aangepast aan jouw haartype en een conditionerbar.

Je ontdekt welke kruiden en andere natuurlijke grondstoffen zoals azijn je kan gebruiken

voor haarverzorging. Meester Herboriste Vicky Colman geeft je ook extra tips en enkele

receptjes mee om thuis verder op een duurzame en haarvriendelijke manier aan de slag te gaan.

https://avansavormingsaanbod.be/vorming/maak-je-eigen-zero-waste-shampoo-en-conditionerbar/

​

- WORKSHOP MAAK JE EIGEN NATUURLIJKE DAG-, NACHT OF HANDCRÈME

(i.s.m. Avansa Antwerpen)

​

Wist je dat de meeste crèmes (ook de ‘duurdere’ en ‘natuurcosmetische’)

slechts 5% werkzame stoffen bevatten?

In deze workshop leer je van Meester Herboriste Vicky Colman hoe je een crème maakt

boordevol werkzame ingrediënten van natuurlijke oorsprong en zonder schadelijke

chemische stoffen zoals parabenen en synthetische aroma’s. We kiezen gericht

ingrediënten die passen bij jouw huidtype en voorkeur. Door te ruiken selecteer je

geuren die je fijn vindt. En dan ga je zelf aan de slag!

Een leuke workshop voor iedereen die graag creatief bezig is

n enkel ‘puur natuur’ op de huid wilt smeren.

https://avansavormingsaanbod.be/vorming/3021/

​

​

- VOORDRACHT DE NATUURLIJKE HUISAPOTHEEK):

 (i.s.m. Avansa Antwerpen)

​

Moeder natuur schonk ons vele kruiden waarmee je verschillende klachten en kwalen kan verzachten en je gezondheid kan ondersteunen. Meester herboriste Vicky Colman laat je de kracht van fytotherapie ontdekken, maar met de nodige aandachtspunten om kruiden veilig te gebruiken.

Je maakt kennis met enkele heilzame planten die niet mogen ontbreken in de natuurlijke huisapotheek. Naast een waslijst aan tips, zetten enkele receptjes je op weg om thuis een kruidenthee te zetten of siroop te maken. Kies jij ook voor een natuurlijke en ecologische apothekerskast?

Er kan gekozen worden tussen volgende thema’s:

• Natuurlijke hulp bij kleine kwaaltjes en klachten (maag- en buikpijn, verkoudheid, slapeloosheid, keelpijn, …)

• Natuurlijke hulp bij stress, onrust en slapeloosheid

• Natuurlijke hulp tijdens en na de menopauze

• Natuurlijke hulp bij winterse kwaaltjes

• Natuurlijke hulp bij spijsverteringsklachten

• Natuurlijke hulp bij ontgifting (ideaal om bij het begin van de lente of begin van het jaar na de feestdagen in te plannen)

https://avansavormingsaanbod.be/vorming/kruidenapotheek-infosessie/

 

- WORKSHOP DE NATUURLIJKE HUISAPOTHEEK:

(i.s.m. Avansa Antwerpen en Avansa Kempen)

​

Voel jij het ook in je vingers kriebels wanneer je verwonderd bent door de kracht van kruiden? Moeder natuur schonk ons vele kruiden die gebruikt kunnen worden ter verzachting bij allerhande kwaaltjes. Meester herboriste Vicky Colman laat je kort kennismaken met enkele kruiden. Daarna ga je zelf aan de slag en maak je een lekker en geneeskrachtig kruidenmengsel, een siroop of een ander kruidenpreparaat.  Wil jij ook jouw apothekerskast vullen met zelfgemaakte, natuurlijke en ecologische kruidenpreparaten?

Er kan gekozen worden tussen  volgende thema’s:

• Natuurlijke huisapotheek: Kruidenadviezen bij maag-en buikpijn, verkoudheid, keelpijn, constipatie, diarree, wondjes, verstuikingen,… en bereiding van een thee , een siroop of zalf.

• Kruiden in de winter: welke kruiden kan je inzetten bij hoest, koorts, griep, verminderde weerstand, wintertenen, enz. Je bereidt een thee of een hoestsiroop.

• Aromatherapie in de winter: Je ontdekt de werking van etherische oliën, dit zijn krachtige stoffen uit aromatische planten. Je leert welke etherische oliën bruikbaar zijn in de winter, welke je kan verdampen om de lucht te zuiveren, welk kan je inzetten bij een keelontsteking of winterse infecties, … Je maakt een borstbalsem of lippenbalsem.

• Kruiden en aromatherapie in de zomer/reisapotheek: Je ontdekt welke kruiden en etherische oliën gebruikt kunnen worden bij zonnebrand, uitgedroogde lippen, muggenbeten, … Je leert ook enkele zomerse producten maken. Boordevol receptjes over zonne-olie, aftersungel, muggenwerende spray, lippenbalsem, …

Avansa Antwerpen: je kan mij boeken voor 50€ voor een workshop van 2.5-3u.

De materiaalkosten voor de bereidingen die we maken, komen er nog bovenop. (richtprijs 3 à 5 euro per product)

​

https://avansavormingsaanbod.be/vorming/kruidenapotheek-workshop/

​

Avansa Kempen: je kan mij boeken voor 50€ voor een lezing of workshop van 2.5 uur.

De materiaalkosten voor de bereidingen die we maken, komen er nog bovenop. (richtprijs 3 à 5euro per product)

 https://avansa-kempen.be/sprekersbox/de-kruidenapotheek/

​

​

Wil je je inschrijven voor een activiteit die door externe organisaties wordt georganiseerd, dan kan je dit rechtstreeks bij de organisatie doen.

 

Een overzicht van de komende periode, kan je terugvinden in de kalender.

​

Hieronder beperkte info over een aantal opleidingen die ik geef.

​

​

​

​

                                       

                                          

                                                                 Assertiviteitstraining

​

​

5 avonden van 18u30-21u30

​

​Inschrijven via http://www.centrumvooravondonderwijs.be/opleiding/assertiviteit-en-zelfvertrouwen/

 

Door een assertieve houding aan te nemen, bereik je meer in het leven. Hoe je vol zelfvertrouwen en assertiviteit door het leven moet gaan, kan je leren. Deze groepslessen gaan uit van ieders individuele capaciteiten. Die leer je gebruiken om je sterker en zelfzeker te voelen. Hierdoor ga je sneller opkomen voor je eigen mening. Tijdens de cursus leer je de juiste tools om je assertiever op te stellen in je werk- en privé omgeving (familie, vrienden en kennissen). Daarnaast leer je ook hoe nieuwe sociale contacten te maken en assertief te reageren tegenover vreemden. We staan stil bij grenzen stellen en omgaan met kritiek en feedback. Een aantal theoretische kapstokken, maar vooral praktische opdrachten en oefeningen.

​

​

​

                                                                Praktische psychologie

 

10 avonden van 18u30-21u30

​

Inschrijven via http://www.schoonheidsschool.com/cursus/praktische-psychologie/

of http://www.centrumvooravondonderwijs.be/opleiding/praktische-psychologie/

 

Ben je geïnteresseerd in hoe mensen denken, reageren,... of wil je meer inzicht krijgen in hoe je zelf overkomt, wat je troeven en uitdagingen zijn? Wil je beter leren communiceren, mensen motiveren of meer te weten komen hoe je een professionele relatie op kan bouwen?

In deze korte praktische cursus staan we o.a. stil bij waarneming, communicatie, opbouw van een relatie en gesprekstechnieken, motivatie en zelfkennis. Ik reik je theoretische handvaten aan, maar voorzie voldoende ruimte voor praktische oefeningen.

We gaan dieper in op persoonlijkheid a.h.v. verschillende modellen. Daarnaast staan we uitvoerig stil bij emoties en (negatieve) gedachten die ons gedrag beïnvloeden en stress. Ook werken we aan assertiviteit en conflicthantering. Je krijgt tenslotte meer info over geestelijke gezondheidszorg en de verschillende stadia van ontwikkeling op psychologisch vlak. Veel boeiende thema's zowel voor je eigen persoonlijke als professionele ontwikkeling.

​

​

​

​

​

​

​

                                                                Afslankingsconsulent - voedingscoach

​

12 avonden van 18u30-21u30​​​

​

Inschrijven via http://www.schoonheidsschool.com/cursus/afslankingsconsulent/

​

Wil je meer te weten komen over gezonde en afslankende voeding? In deze uitgebreide opleiding leer je alles over wat je lichaam nodig heeft aan voedingsstoffen om gezond (en slank) te zijn. Uitgebreide theorie wordt afgewisseld met praktische opdrachten en info. Je leert op een kritische manier te kijken naar voeding, voedingsclaims en etiketten, maar ook verschillende visies en diëten. Dus bewustwording is een belangrijk element van deze opleiding. Ik tracht de inzichten uit de klassieke diëtiek te combineren met ook alternatieve inzichten uit de natuurvoedingsleer. Ik geef je een handige rekenmodule om dagmenu's uit te rekenen, maar we kijken ook naar hoe we mensen kunnen verder helpen zonder calorieën te tellen. Uiteraard staan we ook stil bij overgewicht en andere nadelige gevolgen van ongezonde voeding. Tenslotte reik ik nog handige tips aan i.v.m. het coachen van mensen op vlak van voeding (opbouw consultaties, communicatie, motivatie). Kortom een zeer boeiende en intensieve opleiding waar je nadien mee aan de slag kan (bij jezelf of met anderen).

​

​

      

                                                            Natuurvoeding

​

 

5 avonden

​

Inschrijven via http://www.schoonheidsschool.com/cursus/natuurvoeding/

Ben je geboeid door pure, natuurlijke voeding? Dan is deze korte opleiding een leuke aanrader. Je leert de voordelen kennen van biologische natuurlijke voedingsmiddelen en ontdekt waarom je bewerkte/geraffineerde voedingsproducten, gemaakt in de fabrieken, volgestopt met allerlei additieven beter links laat liggen. We bespreken verschillende (Westerse en Oosterse) visies zoals macrobiotiek, ontgiftingskuren en -methodieken met o.a. het fruitontbijt, het zuurbase-evenwicht, het bloedgroependieet, voedselcombinaties, rawfood, vegetarisme,... Aangezien meer en meer mensen te kampen hebben met voedingsallergieën en -intoleranties, staan we ook hierbij stil. De theorie wordt afgewisseld met praktische tips, recepten, gezondheidsweetjes. Doorheen de cursus maak je kennis met 'natuur-voedingsmiddelen' die je vroeger enkel in de natuurvoedingswinkel kon vinden, maar tegenwoordig meer en meer ook in de supermarkt kan vinden. Ik denk aan granen (gerst, gierst, kamut, teff, boekweit, spelt, amaranth, ...), peulvruchten (linzen, kikkererwten, mungboontjes, ...), vleesvervangers, macrobiotische must haves (shoyu, kudzu, tofu, tempe, kombu, umeboshi,...), natuurlijke suikers (ahornsiroop, agavesiroop, rijstmoutsiroop, diksappen, kokosbloesemsuiker, stevia,...), vergeten groenten (koolrabi, pastinaak, warmoes, boerenkool, aardpeer, postlein, rode biet, koolraap,, mosterdblad, ...), enkele culinaire kruiden en specerijen die ook goed zijn voor je gezondheid (kurkuma, basicliucm, bonenkruid, gember, tijm, ...). Basiskennis over voedingsleer is wel aanbevolen (je kan best vooraf de opleiding afslankingsconsulent/voedingscoach volgen zodat je een uitgebreide theoretische basis hebt).

​

​​

​                                                           Aromatherapie (Basis)

​

​

5 avonden van 18u30-21u30

​

Inschrijven via http://www.schoonheidsschool.com/cursus/aromatherapie/

​

Aromatherapie is de boeiende wereld van etherische oliën. Dit zijn bepaalde aromatische stoffen uit planten die meestal door destillatie verkregen zijn en welke interessante eigenschappen hebben voor onze gezondheid en de verzorging. Ze kunnen heilzaam zijn op vele manieren. Zo kunnen ze bv. ontspannend of juist activerend werken. Of ze kunnen huidverzorgend of wondhelend zijn, maar ook antibacterieel, hoeststillend, ... Je leert hoe etherische olie verkregen wordt en verschillende etherische oliën met hun belangrijkste eigenschappen. Daarnaast leer je verschillende toepassingen kennen en gaan we praktisch aan de slag: je leert verschilllende bereidingen maken zoals massageolie, zalven, crèmes, badproducten, enz. Uiteraard wordt de praktijk aangevuld met voldoende theorie over de mogelijke grondstoffen zodat je na deze cursus volop je eigen persoonlijke producten kan ontwikkelen en op maat recepturen kan creëren. Een superfijne cursus waarbij ik je kan garanderen dat er een wereld voor je open gaat en waarmee je na de opleiding gepassioneerd mee aan de slag kan gaan.

​

​

                                                                Kruidenstempelmassage

​

​

​

1 dag van  10u-17u, 1

​

Inschrijven via http://www.schoonheidsschool.com/cursus/kruidenstempelmassage/  

 

Ben je geïnteresseerd in hoe mensen denken, reageren,... of wil je meer inzicht krijgen in hoe je zelf overkomt, wat je troeven en uitdagingen zijn? Wil je beter leren communiceren, mensen motiveren of meer te weten komen hoe je een professionele relatie op kan bouwen?

In deze korte praktische cursus staan we o.a. stil bij waarneming, communicatie, opbouw van een relatie en gesprekstechnieken, motivatie en zelfkennis. Ik rijk je theoretische handvaten aan, maar voorzie voldoende ruimte voor praktische oefeningen.

​

​

​

                                                                  Herborist (Korte opleiding)

​

10 lessen van 18u30u-22u

Inschrijven via http://www.schoonheidsschool.com/cursus/herborist/ 

Ben je geïnteresseerd in de kruidenwereld? In de korte opleiding staan we eerst stil bij aandachtspunten bij de fytotherapie, zodat je op een bewuste en gerichte manier gebruik kan maken van kruiden. Je leert hoe je kruiden kan oogsten, drogen en verwerken. Na een introductie op de inhoudsstoffen, maak je kennis met de geneeskrachtige werking van bekende planten. Per stelsel zien we welke kruiden je kan gebruiken en hoe. Uiteraard is er elke les ook aandacht voor praktijk. Je leert infusen samen te stellen en andere watersextracties en kruidendranken. Je leert tincturen, siropen, zalven, crèmes,... bereiden.

Een korte, maar boeiende en intense opleiding zodat je voldoende kapstokken hebt om er nadien verder mee aan de slag te gaan.

​

​

​

​

Herborist  (2-jarige opleiding)

​​

Antwerpen (Deurne) Ateneum en Kasteel Bisschoppenhof, 2 jarige opleiding, les op dinsdagavonden (19u15-22u) en 1x/maand zaterdag

Inschrijven via http://www.europeseacademie.be

​

Ben je geïnteresseerd in de kruidenwereld? In deze zeer uitgebreide opleiding krijg je zowel een goede theoretische basis op vlak van kruidenleer, plantkunde, het menselijk lichaam, ... als veel praktische vakken (17 lessen kruidenbereidingen, veldwerk, kruidenadviezen, aromaleer, natuurgeneeskundige adviezen). Het unieke aan deze opleiding is dat er zoveel lessen kruidenbereidingen zijn.

 

Ik geef het vak kruidenbereidingen en hier leer je volgende dingen maken: kruidenmengsels (infusen, culinaire mengsels), kruiden- en specerijenazijn, culinaire en medicinale oliemaceraten, glycerolmaceraten, tincturen en alcoholaturen, deodorant, aftershave, desinfecterende gel, parfum en bodyspray, zalven (voor voeten, handen, EHBO, ...), crèmes (gezichstcrème, handcrème, bodymilk, zonnecrème, aftersun, spataders, ...), maskers en scrubs, kruidenstoombad, badzout, badpralines en -bonbons, badbruisballen, douchegel en -melk, shampoo, hoestpreparaten, kruidenlikeuren en wijnen, speciale kruidendranken. Je leert eerst de nuttige inhoudsstoffen te extraheren om ze dan nadien eventueel verder te verwerken. Je krijgt 'lege basisrecepten' en illustrerende voorbeelden zodat je volop kan experimenteren en uiteindelijk je eigen recepten volledig zelf samenstelt.

​

​

​

VGL- gewichts- en gezondheidsconsulent

 

​

​​

Antwerpen (Deurne) Ateneum en Kasteel Bisschoppenhof, 2 jarige opleiding, les op dinsdagavonden (19u15-22u) en 1x/maand zaterdag

Inschrijven via http://www.europeseacademie.be

 

Ben je geïnteresserd in gezondheid in de brede zin van het woord? Ben je ervan overtuigd dat lichaam en geest elkaar beïnvloeden?

 

In de uitgebreide opleiding wordt er vanuit natuurgeneeskundige visies gekeken naar voeding, gezondheid en levenswijze.

Naast de theoretische vakken (zoals medische basiskennis, voedingsleer (klassieke+natuurvoedingsleer), zijn er veel leuke, praktische vakken zoals bachbloesems, vegetarische koken, natuurgeneeskundige adviezen, stressbeheersing/biorelaxatie,... Ook het model van de temperamentenleer biedt een handige kapstok om mensen te begrijpen en gericht te coachen.

​

Ik geef in het 2e jaar het vak gewichtsbeheersing (in het 1e jaar wordt dit gegeven door mijn fijne collega Ingrid De Coninck). Zonder caloriën te tellen, zien we mogelijke stappen dat je kan zetten met cliënten om hun eet- en leefgewoonten te veranderen. A.h.v. het begeleiden van een proefpersoon leer je de theorie om te zetten in de praktijk en zal je merken dat iedere cliënt anders begeleidt moet worden. Het vak wordt afgesloten met een feestelijke fit, slank en vitaaldag voor alle proefpersonen. Hierbij worden zij al spelenderwijs bevraagd over hun ervaringen en worden ze verwend met leuke workshops en een uitgebreid vegetarisch buffet.

​

​