Vicky Vitality

Mijn manier van coachen:

- op zoek naar antwoorden die in jezelf liggen (ik zorg niet voor oplossingen, maar probeer je zelf tot inzichten en antwoorden te laten komen komen)

- geen zweverige of spirituele aanpak, eerder down-to-earth

- inlevend, maar ook confronterend (zonder met vingertje te zwaaien)

- het beste in jezelf zoeken en van daaruit 'groeien'

- met praktische opdrachten, niet enkel 'gepraat' (ik verwacht wat actie van jouw kant)

- jouw van op een afstand leren kijken naar jouw persoonlijke situatie (werk, relaties, sociale contacten, ...)

- geen 'rap rap werk': tijd nemen om met respect naar jouw verhaal te luisteren

- geen 'gegraaf in het verleden', maar werken vanuit het hier en nu

- wanneer nodig doorverwijzing naar psychotherapeut of psycholoog

 

Enkele voorbeelden van thema's waarrond we kunnen werken:

* Begeleiding naar een beter leven op vlak van relaties, werk, gezondheid enz.

         - op zoek naar welke doelen je wilt bereiken en hoe je om kan gaan met belemmeringen

         - als je het gevoel hebt 'niet gelukkig te zijn' of niet optimaal kan functioneren

 

* Ken jezelf en begrijp de ander:

           - meer zicht krijgen op wie je bent, wat je kwaliteiten en valkuilen zijn

           - hoe deze jouw relaties beïnvloeden

           - vanuit jouw troeven en uitdagingen beter leren communiceren en omgaan met anderen

       

* Zelfzorg en stresshantering:

• stilstaan bij keuzes maken

• beter voor jezelf leren zorgen (zowel fysiek als mentaal): wat zijn energiegevers en -vreters?

• inzicht in de gevolgen van stress voor jouw gezondheid

• ondersteunende voedings- en gezondheidsadviezen bij stress

• burn-out (opnieuw) vermijden

• omgaan met grenzen

• relaxatie-oefeningen

• loopbaanbegeleiding (momenteel helaas nog niet via VDAB-loopbaanbegeleidingcheques)

• vinden van balans tussen privé en werk

 

* Werken aan zelfvertrouwen

 

* Coaching en training op vlak van communicatieve en sociale vaardigheden  bv. assertiviteitstraining

 

Ook beginnende gezondheidsconsulenten, life-coaches en docenten kunnen bij terecht voor individuele coaching.